Bewusst machen

On track

Fitness-Tracker: Das sind die Vor- und Nachteile

29. August 2024 Sind Fitness-Tracker beim Training hilfreich oder für die sportliche Fitness eher nutzlos? Wir kennen die Vor- und Nachteile.

Go with the Flow

Sport und Periode: So klappt zyklusbasiertes Training

16. Juli 2024 Zyklusbasiertes Training: Eine Gynäkologin und eine Personal-Trainerin geben Tipps, wie wir unser Workout auf die Menstruationsphasen abstimmen können.

Alles im Flow

Schwimmen mit Periode: Das sagt eine Frauenärztin

10. Juli 2024 Unsere Frauenärztin klärt alle Fragen rund um das Thema Schwimmen mit Periode. Zum Beispiel, ob und wie man mit Periode schwimmen gehen kann…

Wandern mit Hund: Vorbereitung, Ausrüstung und die wichtigsten Tipps von der Expertin

28. Juli 2023 Mit dem Vierbeiner in den Bergen unterwegs: Was es beim Wandern mit Hund alles zu beachten gibt, verrät Carina-Maria Besl vom Österreichischen Alpenverein.

Cool bleiben

Sport bei Hitze: Die 5 besten Tipps bei hohen Temperaturen

10. Juli 2023 Sommer, Sonne, Sport bei Hitze? Darauf müssen Sie achten, wenn Sie bei hohen Temperaturen die Laufschuhe oder das Rennrad rausholen wollen.

Liebe & Sex

Das erste Mal: Das müssen junge Frauen wissen

10. Januar 2025 Das erste Mal ist vor allem für junge Frauen oft ein Angstthema. Gynäkologin Eva Lunzer-Mühl erklärt, worauf man beim ersten Sex achten sollte.

Veganuary 2025

Vegane Ernährung: Das sollte man zum Einstieg unbedingt wissen

03. Januar 2025 Einmal vegane Ernährung ausprobieren – dieser Gedanke steht hinter dem Veganuary 2025. Worauf Einsteiger dabei achten müssen, lesen Sie hier.

Befreit ins neue Jahr starten

Rauhnächte: Magische Rituale für den Jahreswechsel

03. Januar 2025 Die Rauhnächte begleiten den Jahreswechsel und laden zur Rückschau sowie zur Visualisierung der Zukunft ein. Diese magischen Rituale helfen uns dabei.

Motivationscoach

Motivationstief? Mit Tipps einer Psychotherapeutin motiviert bleiben!

01. Januar 2025 Eine Psychologin erklärt, was Motivation ist und gibt Tipps, wie wir uns Ziele richtig setzen und motiviert dranbleiben.

Einwegpfand ab 2025

Pfand in Österreich: Das müssen Sie über das neue Recycling-System wissen

20. Dezember 2024 Ab Jänner 2025 gilt in Österreich ein Pfand auf Plastikflaschen und Dosen. Hier erfahren Sie alles, was Sie über die neue Regelung wissen müssen.

Human Touch

Berührungen: 4 Gründe, unsere Mitmenschen öfter anzufassen

11. Dezember 2024 Viel zu oft ignorieren wir ein Grundbedürfnis eines jeden Menschen: Berührungen. Wann haben Sie zuletzt einen Menschen aus Ihrem Umfeld berührt?

Gut für die Umwelt, gut fürs Börserl

5 simple Wege, wie wir im Alltag Strom sparen

11. Dezember 2024 Selbst wenn wir im Winter viel daheim sind und gern viel Licht um uns haben: Strom sparen ist auch jetzt möglich. So geht es mit nur wenig Aufwand.